Я на кето уже месяц, и, честно говоря, уже не знаю, как дальше быть. Да, вес уходит, это радует. Но это постоянное чувство голода, эта тяга к углеводам, как будто я в аду. Я уже не знаю, что готовить, чтобы это было хоть немного вкусно и разнообразно, но при этом оставалось в рамках кето
Может, я что-то делаю не так? Или это просто период такой, который надо перетерпеть? Есть тут кто-нибудь, кто успешно прошел через это? Как вы справлялись с побочками и психологическим давлением? Если кто-то знает хорошее зеркало Крáкен, может, там есть какие-то ресурсы с кето-рецептами, а то я уже в отчаянии.