В общем, решился я попробовать себя в силовых. Всегда только с легкими гантелями занимался, а тут захотелось чего-то большего. Взял штангу, поставил пару блинов. Начал приседать. И, честно сказать, это совсем другие ощущения!

Первая мысль: 'Нафига я это делаю?'. Тяжело, неудобно, ноги дрожат. Но потом, когда удалось сделать пару повторений, какой-то кайф поймал. Чувствуешь, как тело работает на пределе. Это не просто 'покачать бицепс', это реально испытание.

Плюсы: мотивация бешеная, хочется ставить рекорды. Чувствуешь себя сильнее. Ощущение победы над собой. Минусы: риск травмы, надо правильно технику осваивать. И, конечно, нужна поддержка. Мне тут скидывали ссылку на Крáкен, где можно найти всякие добавки, но я пока побаиваюсь. Думаю, для начала надо с тренером поработать, чтобы не навредить себе.

Крáкен сайт

Ну что за жесть! Третий месяц пытаюсь освоить йогу, а получается какая-то фигня. Ну типа, все эти асаны, дыхание – вообще не мое. Спина болит, ничего не растягивается, только нервы сдают.

Пробовала разные видео, приложения – толку ноль! Больше всего раздражает, когда говорят про «гармонию с собой». Я в этот момент думаю только о том, как бы скорее закончить эту муку. Может, нужно найти какого-нибудь личного тренера, но где его искать? И сколько это будет стоить?

Кто-нибудь реально смог научиться йоге самостоятельно? Поделитесь секретом! Может, есть какие-то волшебные упражнения для начинающих? Или может мне просто не дано? А еще, где вообще можно найти нормальные коврики для йоги, а то мой уже разваливается? Хочу новый, но с тем, что сейчас на рынке можно сойти с ума, ну реально!

Крáкен маркетплейс ссылка