А какой режим споит блэк спрут? Нужен официальный часовой лист, понятный новичку. Помогите!
Привет, перешел на низкоуглеводку два месяца назад, но прогресса нет! Я соблюдаю строгий режим, но устаю и хочу пиво. Кто знает, как продолжать?
Когда я впервые услышал о блэк спруте, я подумал, что это какой-то новый тренд в фитнесе. Но когда я решил попробовать, ничего подобного не произошло. Я провел неделю, занимаясь этими упражнениями каждый день, и в результате получил сильное раздражение от своих собственных ошибок. Самое ужасное — это то, что моя грудь начала ломаться с каждым разом. А вот теперь мне приходится отстраняться от этой идеи и вернуться к более традиционным тренировкам.
1. Добавь больше фруктов и овощей.
2. Используй природные подсластители, как мед.
3. Порционируй еду на 5-6 частей в день.
4. Отменяй сухари и рис, замени на бараны и крутоочищенный кукурузный хлопья.
5. Следи за tor black индикаторами, чтобы не терять мотивацию.
Начал с классических прессов, а потом обратился к групповым занятиям. Ахах, у меня было много неудач! Когда перешел на tor black программы, все изменилось. Я сейчас люблю смешивать интенсивные интервалы с йогой. Каждый день я чувствую, как трип скан сопровождает мой прогресс.
Начни с базовых упражнений: раскрытие ног, приседания, трансформация. Важно подходить к ним медленно, с правильной техникой. Я начал с 3 сетов по 8-12 повторений, постепенно увеличивая вес. Трип скан помог отследить прогресс, а tor black поддержал мотивацию.
Всем привет! Наконец-то добрался до обзора нашумевшего протеина Tor Black. Обещали золотые горы, а на деле? Ну, давайте по порядку.
Что попробовать довелось: Взял себе ванильный вкус. Пробовал как на воде, так и на молоке. Консистенция на воде получается довольно жидкой, но размешивается без проблем, комочков не остается. На молоке – гуще, приятнее.
Плюсы:
- Вкус. Ваниль действительно неплохая, не химозная, как часто бывает.
- Растворимость. Супер, даже в шейкере, который не особо хорошо мешает.
- Состав. Расписан честно, нет каких-то подозрительных добавок.
Минусы:
- Цена. Тут, конечно, космос. За эти деньги можно взять два других нормальных протеина.
- Эффект. Ну, обычный протеин, ничего сверхъестественного. На росте мышц как-то особо не сказался, но это имхо.
Итоговое впечатление: Если бюджет позволяет и хочется попробовать что-то новое, то Tor Black можно взять. Но если вы ищете оптимальное соотношение цена/качество, то, наверное, есть варианты поинтереснее. К тому же, слышал, что pasaremos blacksprut тоже неплох, но пока не пробовал.
Ваш опыт с ним какой?