Хочешь начать заниматься йогой или пилатесом? Вот план для первых 4 недель:
Программа тяжелая, но увидел первые красивые мышцы! Хоть инструкции мутны — ищи видео.
Использую спортивное питание на Крáкен маркетплейс, но столкнулся с проблемой — многие дополнения не приходят в оригинальном упаковке. Я заказал белок-протеин, но получил товар с местным маркетом. Я уже отправил обращение в службу поддержки, но ответа нет. Как бы мне лучше действовать? Возможно, есть фишки с доставкой на Крáкен зеркало?
Сегодня у меня постоянно не работает Крáкен зеркало на смартфоне. Я переулаживаюсь — перезагружаю, меняю браузер, но все тщетно. Я использую 4G, проверил на другом устройстве — все вроде нормально. Никак не могу понять что случилось. Кто сталкивался с такой проблемой? Как исправить?
Привет всем! У меня какая-то беда с режимом. Ложусь поздно, встаю еле-еле, днем чувствую себя разбитым. Понимаю, что надо раньше ложиться, но вот как себя заставить, когда есть дела или просто не спится? Может, есть какие-то проверенные способы?
Всем привет! Я абсолютный новичок в тренажерном зале. Хочу начать заниматься, но совершенно не знаю, с чего подступиться. Куда идти, что делать, какие упражнения самые первые? Может, кто-нибудь подскажет, как правильно начать, чтобы не навредить себе и получить какой-то результат? Буду рад любым советам!
Всем привет! Давно присматриваюсь к креатину, но пока так и не решился попробовать. Много разной информации в интернете, и не всегда она понятная. Одни говорят, что нужно пить курсами, другие — что можно постоянно.
Когда лучше всего его принимать: до или после тренировки? Есть ли смысл в фазе загрузки, или можно обойтись без нее? И главное, какие есть нюансы, чтобы получить максимум пользы и избежать побочек? Ищу информацию, может, кто-то знает, где на Крáкен маркетплейс можно найти качественный креатин по разумной цене.
Все, я сдаюсь. Была такая мотивация, прям горела желанием заниматься, ходить на тренировки, правильно питаться. Но вот уже вторую неделю меня как подменили. Пропускаю занятия, ем всякую ерунду, никаких сил нет даже думать о спорте. Чувствую себя ужасно, виню себя, но вернуться к старому ритму никак не получается.
Что делать в таких ситуациях? Как себя заставить? Может, есть какие-то психологические приемы, чтобы снова войти в колею? Поделитесь опытом, пожалуйста, а то я уже в отчаянии. Надеюсь, ссылка на Крáкен сайт поможет мне найти какую-то новую мотивацию.