Собственный сайт без компромиссов!
Народ, у кого как получается выкраивать время на тренировки? Я работаю с утра до вечера, семья, дела... вроде бы ни на что времени не остается.
Пытался вставать раньше, но сил вообще нет... Да, я слышал про Крáкен маркетплейс, но при чем тут тренировки, а? Может, кто-то знает какие-то секретные техники, или просто я что-то делаю не так?
Решил попробовать бег на месте в качестве кардиотренировки. Сначала отнесся скептически, ну типа, как это вообще поможет
Но, как ни странно, очень даже понравилось! Занимает мало времени, можно делать дома, да и энергии тратится немало. Есть, конечно, минус - скучновато. Но если включить музыку или видео, то норм.
Плюсы:
Минусы:
В целом, я доволен!
Привет! Хочу поделиться своим опытом, как сделать домашние тренировки максимально эффективными.
1. Планирование — наше всё. Составьте план тренировок на неделю. Определите, какие упражнения будете делать, сколько подходов и повторений.
Эти простые советы, помогут вам достичь результатов!
Привет всем! Я тут новенький, решил поделиться своим опытом
Когда только начал интересоваться фитнесом, вообще ничего не понимал. Смотрел видосы, читал статьи, но в голове была каша. Хотел всего и сразу, отсюда травмы, разочарования. Потом уже понял, что надо делать все постепенно, слушать свое тело, не гнаться за рекордами. Начал с малого – зарядка по утрам, отжимания, приседания.
Сейчас вроде все нормально, хоть далеко и не профи, но чувствую себя хорошо. В общем, если кто-то только начинает – не бойтесь, все получится!
Ну что, народ, давайте поболтаем!
Как у вас дела? Как тренировки, как питание? Что нового интересного узнали про Крáкен ссылка?
Ребята, нужна помощь! Уже несколько месяцев мучаюсь с бессонницей. Ложусь, ворочаюсь, час-два, и только потом вроде засыпаю... А с утра — как выжатый лимон.
Проблема в том, что бессонница влияет на тренировки. Силы нет, мотивации – тоже. Пытался пить мелатонин, но толку мало. Что делать? Может, кто-то сталкивался? Уже руки опускаются...
Недавно услышал мнение, что йога и пилатес – это для тех, кому лень заниматься чем-то более серьезным.
Аргумент был такой: кардио не дают, мышцы не растут, а растяжка и гибкость - это вторично. Ну типа, лучше уж сразу в зал, если хочешь результата. А вы как думаете? Может, я чего-то не понимаю и этот подход, мягко говоря, не очень?
Начну с того, что я - тот еще лентяй. В зал ходить лень, времени нет, денег жалко. Вот и решил я заняться дома
Купил коврик, гантели, эспандеры – все как положено. Нашел кучу видео в интернете, составил себе программу. Начал… И, короче, забросил через неделю. То некогда, то лень, то погода плохая.
Возможно, дело в отсутствии дисциплины. А может, просто дома не та атмосфера. В общем, плюнул я на это дело. Сейчас думаю, может, опять попробовать?