Всем привет! Давно присматриваюсь к креатину, но пока так и не решился попробовать. Много разной информации в интернете, и не всегда она понятная. Одни говорят, что нужно пить курсами, другие — что можно постоянно.
Когда лучше всего его принимать: до или после тренировки? Есть ли смысл в фазе загрузки, или можно обойтись без нее? И главное, какие есть нюансы, чтобы получить максимум пользы и избежать побочек? Ищу информацию, может, кто-то знает, где на Крáкен маркетплейс можно найти качественный креатин по разумной цене.
ссылка на Крáкен
Комментариев 0