Всем привет! Я абсолютный новичок в тренажерном зале. Хочу начать заниматься, но совершенно не знаю, с чего подступиться. Куда идти, что делать, какие упражнения самые первые? Может, кто-нибудь подскажет, как правильно начать, чтобы не навредить себе и получить какой-то результат? Буду рад любым советам!