Время — главный враг в готовке. Предлагаю простые варианты.
1. Омлет с овощами. Взбей яйца, добавь помидоры. Жарь 5 минут.
2. Рыба с лимоном. Запекай в фольге. Сок лимоны добавляет аромат.
3. Творог с зеленью. Просто, сытно и без мяса.
Брал овощи на Крáкен маркетплейс, доставка быстрая. Продукты свежие, цены ниже рынка. Главное не добавлять соусы, они пустят калории. Попробуйте, вкусно.