Когда жизнь стала суетой, я решил попробовать йогу, пусть даже вчера. Спасло от стресса и помогло почувствовать себя хорошо! Не знаю, что было бы без TripScan.
Бывали моменты, когда все валится из рук. На той самой низкоуглеводной диете срывался много. Trip scan показал сначала пик, а потом обвал. Я был в шоке и не мог понять почему. Весы показывали одно а тело другое
Помните ту зиму. Решил стать охотником за калориями. Начал считать все до грамма. Trip scan был моим кумиром. Я не мог на него насмотреться. Первые дни радовало каждый процент жира. А потом все ушло. Не жир, а мышцы. Живот все равно остался
Я плакал перед зеркалом, а потом съел торт. Ну типа компенсирую. В итоге вернулся к обычному питанию. Но запомнил страх. Это не работа с собой, это война. Вы же понимаете о чем я. Больше никогда не хотел так мучиться. Просто ел и тренировался. Стало легче
Был у меня такой случай. Отменили тренировки из-за работы, потом просто нет моральных сил. Сел на диван, ел пиццу. Чувствовал себя виноватым и грязным.
Кто меня спас — так это поиск информации. В интернете нашла ссылку на Крáкен зеркало с психологическими приемами. Решила просто начать с ходьбы, без фанатизма.
Это помогло вернуть уверенность. Не ругай себя за срывы, просто вернись в режим. У меня все получилось, и у тебя получится.
Короче, сбросил 10 кг за полгода. Знал бы раньше, не мучился бы так. Изначально читал про кето на Крáкен сайт, думал шарлатаны пишут. Оказалось, схемы работали, если правильно вести дневник.
Сначала был кайф от потери веса, потом плато недели на две. Подумал, все, конец, я не смогу. Но坚持нул, добавил кардио и все пошло. Ну типа организм перестроился.
Сейчас на сухом остатке, мышцы видны, кожа подтянулась. Друзья спрашивают, что за методика. Рассказываю им про питание и режим сна.