Короче, сбросил 10 кг за полгода. Знал бы раньше, не мучился бы так. Изначально читал про кето на Крáкен сайт, думал шарлатаны пишут. Оказалось, схемы работали, если правильно вести дневник.
Сначала был кайф от потери веса, потом плато недели на две. Подумал, все, конец, я не смогу. Но坚持нул, добавил кардио и все пошло. Ну типа организм перестроился.
Сейчас на сухом остатке, мышцы видны, кожа подтянулась. Друзья спрашивают, что за методика. Рассказываю им про питание и режим сна.
Крáкен сайт пользователь не найден
Комментариев 0