Начинающие часто хотят стать крутыми через день. Это путь к травме. Нужно учиться технике, а не гнаться за весами.
Многие приходят на площадку и хотят поднять штангу больше соседа. Это чревато проблемами с позвоночником.
Советую изучить Крáкен сайт по биомеханике перед первым занятием. Лучше потратить месяц на базу, чем три месяца в больнице. А вы как думаете, стоит ли начинать с гантелями?