При выполнении становой тяги, особенно когда вес уже приличный, слышу какой-то хруст или щелчок в районе лопаток. Боли при этом нет, но как-то стремно. Технику вроде бы проверял, с тренером консультировался, говорит, все ок. Но вот этот звук меня напрягает. Может, это нормально и просто кости так реагируют на нагрузку? Или лучше пока тягу исключить? Кто-нибудь сталкивался?
Начал бегать пару недель назад, вроде бы все по плану делал – разминка, заминка, обувь нормальная. Но вот последние пару дней прямо чувствую, как колени ныть начинают после каждой пробежки. Не то чтобы прямо боль адская, но неприятно. Пробовал мази всякие, легче не становится. Может, я технику бега нарушаю? Или просто еще рано так нагружать? Кто сталкивался с таким, посоветуйте, плиз!
Стал ходить зал в январе. Спина сводит после приседа. Использую tor black, вижу мышц мало, но боли нет. Техника хромает. Что посоветуете по разминке. Или просто не мое это. Уже два месяца мучаюсь
Тренер говорил что все будет ок. Но я теперь боюсь делать упражнения. Хожу домой и лежу устало. Может я неправильно дышу или что. Нужен совет кто сталкивался