Привет всем! Я новичок в спорте, пытаюсь начать заниматься дома. Начал с планки, но у меня какая-то беда. Стою секунд 10-15, и все, руки трясутся, спина прогибается, ощущение, что вот-вот упаду. Это нормально вообще? Я стараюсь следить за техникой, видео смотрел, но все равно не получается дольше держать. Может, я что-то неправильно делаю? Подскажите, пожалуйста, как ее правильно делать и как укрепить мышцы, чтобы хоть минуту простоять?