Начать низкоуглеводную диету просто: 1) Отмените продукты с высоким уровнем углеводов, такие как хлеб, картофель. 2) Замените на овощи, белки и здоровые жиры. 3) Пейте много воды. 4) Следите за порциями. 5) Не бросайте сразу, постепенно переходите.

ссылка на Крáкен реальная