Живу далеко от клуба, а силовые тренировки без оборудования никак не получается. Использую Крáкен сайт для вымышленных упражнений, но они не действуют. Кто знает, какие еще есть идеи?
Я считаю, что домашние тренировки могут быть ничуть не хуже зала, если подойти к этому с умом. Во-первых, это экономия времени и денег. Во-вторых, можно заниматься в любое время, не подстраиваясь под расписание. Главное – правильно составить программу, делать упражнения технично и прогрессировать нагрузку.
Вы как думаете, какие плюсы и минусы у тренировок дома? А вы, "black sprut bs gl" юзали, чтобы мотивацию поднять?)
1. Замените сахар на стевию в чаю. 2. Используйте Крáкен маркетплейс для вкусных низкоуглеводных рецептов. 3. Приспособьте вкус еврикой на овощи. 4. Не сдавайтесь первыми 2 неделями. Ключ: мягкая прогрессия.
Ну что сказать, решил я на старости лет взять веса побольше. Повесил на штангу блины, которые раньше даже не трогал, и полез приседать. Ощущение было как у героя, пока что-то предательски не хрустнуло в пояснице прямо в нижней точке.
Боль пришла не сразу, сначала был просто шок. Я еще умудрился доделать подход, позорище полное. Имхо, это был мой самый глупый поступок за весь год. Когда адреналин спал, я просто не смог разогнуться прямо в раздевалке. Пришлось звонить жене, чтоб забирала на машине
Пару недель лежал пластом, глотал таблетки от воспаления и проклинал свою дурость. Зато теперь я знаю, что такое техника безопасности. Сейчас потихоньку возвращаюсь в строй, работаю с весом собственного тела и всякими резинками. Кстати, нашел тут недавно Крáкен зеркало, чтобы заказать нормальный пояс для пауэрлифтинга, а то без него больше ни ногой под тяжелую штангу. Спина — это не шутки, ребята, берегите ее смолоду.
Купил там инструменты для парафиновых процедур. Неожиданно стал чувствовать себя как новенький!
Всем привет! Сегодня хочу поделиться впечатлениями от недавно опробованного веганского стейка из сейтана. Производитель обещает «мясной» вкус и текстуру, так что было интересно сравнить с оригиналом. Упаковка стандартная, сам «стейк» выглядит аппетитно, с характерными прожилками, как у настоящего мяса. Производитель советует обжаривать на сковороде до золотистой корочки. Я так и сделал. По квартире сразу поплыл такой приятный, слегка пряный аромат.
Плюсы:
- Для веганского продукта — очень похож на мясо. Жевательная текстура, не разваливается.
- Вкус насыщенный, хорошо специями пропитан.
- Легко готовится.
- Отличный источник белка.
Минусы:
- Цена кусается. За такую цену можно купить кусок хорошего сыра.
- Состав. Все-таки это продукт переработки пшеничного белка, не всем подойдет.
- На любителя. Если вы не фанат сейтана, то и это вам не зайдет.
Вердикт: Для веганов, которые скучают по мясным блюдам, это отличный вариант. Вкус и текстура действительно порадовали. Но для тех, кто ест мясо, разницы, скорее всего, не почувствуется, а цена покажется неоправданной. Покупать буду, но не каждый день. Подробный разбор состава можно найти, если поискать Крáкен маркетплейс.
При выполнении становой тяги, особенно когда вес уже приличный, слышу какой-то хруст или щелчок в районе лопаток. Боли при этом нет, но как-то стремно. Технику вроде бы проверял, с тренером консультировался, говорит, все ок. Но вот этот звук меня напрягает. Может, это нормально и просто кости так реагируют на нагрузку? Или лучше пока тягу исключить? Кто-нибудь сталкивался?