Иногда врачи говорят о профилактике, но я думаю, наибольшую пользу даёт сам трип-скан. Может, кто-то и использует его как медицинский инструмент?
Решил попробовать кето-диету. Много слышал про быстрые результаты и как здорово терять вес, когда ешь жирное. Ну, думаю, круто, жирное я люблю! Накупил масла, сала, сыра, яиц. Начал. Первые два дня были такие бодрые, думал, вот оно, счастье. Но потом началось… Какой-то дикий жор на сладкое, голова болит, сил нет вообще. Почитал форумы, оказывается, это «кето-грипп». Ну надо же, а мне никто про это не говорил!
Что понравилось:
- Пара килограмм ушла за первую неделю (но это, видимо, вода).
- Разнообразие жирной пищи (бекон, стейки — ммм!).
Что не понравилось:
- «Кето-грипп» — это реально тяжело.
- Сложно найти продукты без скрытых углеводов
- Постоянное чувство усталости
Впечатление: Пока что это сложно. Не знаю, смогу ли долго продержаться. Вроде и ем много, а энергии нет. Может, я что-то делаю не так? Если у кого есть опыт, подскажите, как пережить этот «грипп»? Или может, есть хорошее Крáкен зеркало с советами для таких как я?
Стал ходить зал в январе. Спина сводит после приседа. Использую tor black, вижу мышц мало, но боли нет. Техника хромает. Что посоветуете по разминке. Или просто не мое это. Уже два месяца мучаюсь
Тренер говорил что все будет ок. Но я теперь боюсь делать упражнения. Хожу домой и лежу устало. Может я неправильно дышу или что. Нужен совет кто сталкивался