Народ, решил я тут месяц назад сесть на гречневую диету. Ну, типа, говорят же что это супер-полезно и помогает похудеть. Начал с энтузиазмом: гречка, вода, ну и иногда кефирчик 1%. Задача была скинуть 5 кг к лету. Что сказать, начало было бодрое. Первые дни вес реально уходил, это прям мотивировало. Гречку готовил разными способами: запаривал, варил. И главное – пил много воды.
Но потом начались проблемы. Во-первых, дико хотелось чего-нибудь другого. Вот прям снилось, как я ем пиццу или бургеры. Во-вторых, слабость какая-то накатила, тренироваться стало тяжело. Вечером сил вообще не было. Я понимаю, что зима прошла, но все равно, хотелось бы чувствовать себя бодрее. К концу второй недели я уже еле-еле дотягивал до вечера. Появилась какая-то раздражительность, ну и друзей игнорил, потому что идти куда-то есть не гречку – это было нереально.
В итоге, я дотянул до конца месяца. Скинул, кстати, 4.5 кг. Неплохо, да? Но ценой каких усилий! Теперь вот думаю, а стоило ли оно того. Может, лучше было бы питаться сбалансированно, но не так радикально. Сейчас вот ищу информацию про ссылка на Крáкен, может, там какие-то рецепты для восстановления есть. В общем, гречка – это, конечно, хорошо, но не для всех и надолго.