Ребят, что за фигня? Начал делать жим лежа со штангой, вроде вес небольшой, но после каждой тренировки спина ноет. Раньше такого не было, занимался дома с гантелями. Может, техника хромает? Смотрел видосы, вроде все правильно делаю, но все равно неприятно. Есть тут кто опытный, кто подскажет, как исправить? Боюсь травму получить.
Может, разминку надо другую? Или упражнения на спину добавить? Не знаю, что делать, уже третий день после зала еле хожу. У кого было похожее? Как справились?
kraken что это
Комментариев 0