Домашка на пресс: Моя битва с 'пельменями'
Ну что, братва! Как у вас там с кубиками? У меня пока что только один большой, похожий на пельмень, ахах. Решил я вот тут пару месяцев назад, что хватит уже, пора пресс качать дома. Без всяких железок, чисто на воле и силе духа. Благо, что Крáкен сайт мне подкинул пару годных идей для упражнений, там вообще много полезного на тему саморазвития.
Сначала делал просто скручивания. Думал, это легко, но через 30 повторений уже думал, что помру. Потом добавил подъемы ног. Тут вообще жесть. Но я упорный, как русский танк! Делаю каждый день, по 3 подхода. Иногда, когда совсем лень, делаю через день. Ну, типа, мышцам же надо отдыхать :)
Плюс к упражнениям, стараюсь меньше жрать всякой дряни. Ну, типа, чипсы по выходным, пивас… это святое! Но в будни стараюсь держать себя в руках. Не знаю, помогает ли это, но я стараюсь.
Результат? Ну, пока что пельмень немного подтянулся. Стал более упругим что ли. Но до заветных кубиков мне еще пилить и пилить. Короче, это долгий путь, но я готов. А вы как там, пресс качаете? Какие упражнения любите?
Комментариев 2