Сайт Омг – реально помог мне поверить в себя! — omg площадка

Похожие новости

Добавить комментарий

Автору будет очень приятно узнать обратную связь о своей новости.

Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Комментариев 1

Maria_Smirnova Офлайн В среду в 18:46

Yulia_Zaytseva:

sergey2003, понимаю тебя! Эта вечная борьба с весом — реальный стресс. Сам через это проходил, пока не нашел свой подход.

Короче, если совсем честно, то диеты — это для многих тупик. Организм привыкает, потом все возвращается. И спорт если делать его монотонно, тоже может надоесть.

Я себе сделал так:

  • Разбил большую цель на маленькие. Не "скинуть 20 кг", а "сегодня пройти 10 тысяч шагов" или "сегодня съесть на 100 ккал меньше".
  • Нашел то, что реально нравится. Мне, например, зашел кроссфит. Там разнообразие, и адреналин.
  • Еду менять постепенно. Не надо сразу садиться на огурцы. Просто убрал сахар из кофе, потом перешел на гречку вместо белого риса.
  • Нашел паблик по ЗОЖу, где народ делится рецептами и мотивирует друг друга. Вместе веселее
И да, психологический настрой — это 70% успеха. Если себя грызть, ничего хорошего не выйдет. Главное — любить себя на каждом этапе. Удачи тебе!

Крáкен тор