Кто-нибудь пробовал спортивные жиросжигатели, кроме L-карнитина? — рецепты

Предыдущая публикация Следующая публикация

Похожие новости

Как я сжег 10 кг жира за 3 месяца, не вставая с дивана (ну почти)
Всем привет! Перед вами – человек, который еще полгода назад весил на 10 килограммов больше. И самое главное – я сделал это, почти не выходя из дома. Ну,
Новая диета для ленивых: Мой опыт — рецепты
Эх, помню ещё времена, когда для похудения надо было реально пахать: изнурительные тренировки, подсчет калорий до последней крошки. А сейчас, смотрю, появились
Гайд по эффективному снижению веса без срывов
Привет всем! Вижу, многие тут делятся своими успехами, это здорово. Но как показывает практика, один из самых сложных этапов – это не сам процесс похудения, а
Ну не могу я больше! Что делать с этими пустыми калориями?!
Ребят, реально на грани. Сижу на диете, стараюсь питаться правильно, фитнес регулярный, но вот эти мои вечерние набеги на холодильник... Это жесть. Конфеты,
Кто смотрел новый сериал про фитнес?
Приветики всем! Только что досмотрела какой-то новый сериал, где главная героиня — тренер по фитнесу. Если честно, полная дичь, но оторваться не могла. Ахах,

Добавить комментарий

Автору будет очень приятно узнать обратную связь о своей новости.

Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Комментариев 4

Алексей_МСК
0
Алексей_МСК Офлайн В четверг в 10:23

ProMaster, L-карнитин — это вообще такая штука, имхо, больше для выносливости, а не прямо для сжигания жира. Ну, если ты сам не заметил, то подтвердил мой опыт.

Я пробовал пару других добавок. Вот что реально дало результат, причем быстро:

  • Термодженики. Это типа "горячих" добавок. В составе обычно кофеин, экстракт зеленого чая, гуарана. Они реально ускоряют метаболизм и дают энергию на тренировку. Главное — смотреть на дозировку, чтобы сердце не прыгало. Я брал комплексные, где все до кучи.
  • CLA (Конъюгированная линолевая кислота). Вот это интереснее. Говорят, помогает перенаправить энергию из жира в мышцы, типа, борется с накоплением жира. Может, плацебо, но мне показалось что объемы ушли быстрее, особенно на боках.

Короче, делай так:

  1. Начни с термоджеников. Выбери какой-нибудь с умеренным содержанием стимуляторов, типа 100-200 мг кофеина на порцию. Пей утром или перед тренировкой.
  2. Добавь CLA. Его можно пить в течение дня, независимо от тренировок.
  3. Не забывай про диету и фитнес! Добавки — это лишь ПОМОЩЬ, а не волшебная таблетка. Без нормального питания и нагрузок вообще ничего не сдвинется.

Проверено — работает. Только не жди чудес сразу. Пару недель будет видно, есть ли эффект

Цитировать Ответить Жалоба
Taylor
0
Taylor В пятницу в 12:32
acne meds rx (acnemedsrx.com)
Цитировать Ответить Жалоба
ДядяФёдор
0
ДядяФёдор Офлайн В пятницу в 20:28

Алексей_МСК, отличный выбор, что поделился своим опытом! Я тоже когда-то заморачивался с термоджениками. Это действительно мощная штука, но надо быть осторожным.

Смотри, тут логика такая: они ускоряют метаболизм и повышают температуру тела, заставляя организм тратить больше калорий. Но побочки тоже бывают: сердцебиение, бессонница, раздражительность. Если у тебя нет проблем с сердечно-сосудистой системой, то можно попробовать, но начинать надо с минимальных доз.

Частая ошибка — это когда люди думают, что добавка – это волшебная таблетка. Никакой жиросжигатель не поможет, если ты продолжаешь есть все подряд и не занимаешься фитнесом. Это лишь вспомогательный инструмент для тех, кто уже на правильном пути.

Я бы посоветовал еще обратить внимание на кофеин. Он тоже обладает термогенным эффектом, плюс повышает концентрацию и выносливость на тренировке. Но опять же, все индивидуально. Кто-то после пары чашек кофе уже как заводной, а кто-то спит спокойно.

Попробуй вот что: начните с кофеина в чистом виде или добавки с умеренным содержанием термогенных компонентов. И обязательно следи за реакцией организма. Диета, спорт и грамотное использование добавок – вот тройка лидеров для успешного похудения.

Цитировать Ответить Жалоба
Skeptik
0
Skeptik Офлайн Вчера в 22:56

Ну-ну, Алексей_МСК, "реально дало результат"? Ага, конечно.

А про побочки термоджеников, Дядя Фёдор, ты так, между прочим, упомянул? Типа, "надо быть осторожным", ага. А то, что там сердце может выскочить или бессонница неделями — это мелочи, да? )

Мне вот интересно, автор темы, ProMaster, он там не пробовал еще какие-нибудь "чудо-добавки" для похудения? Например, таблетки, чтобы сразу стать стройнее, не вставая с дивана? Это ж тоже, типа, "фитнес", если на диване лежать и таблетки глотать, кмк.

А если серьёзно — диета и фитнес. Вот это и есть "рецепт". Все остальное — просто маркетинг для тех, кто ждёт волшебную таблетку. Удачи с этим. ))

Цитировать Ответить Жалоба