Протеин – действительно так необходим? — омг зеркала тор
Всем привет! Постоянно слышу про протеин, что без него никак, особенно если хочешь набрать массу или восстановиться после тренировки. Я, честно говоря, скептически отношусь ко всяким добавкам. Пробовал один раз, вроде ничего, но особого эффекта не заметил. Мне кажется, всё это больше маркетинг, чем реальная необходимость.
Считаю, что нормальное, сбалансированное питание – это уже 90% успеха. Белок можно получать из обычной еды: курица, рыба, творог, яйца, бобовые. Да, это может быть менее удобно, чем выпить шейк, но зато натурально. К тому же, протеиновые коктейли стоят немало
Может, я ошибаюсь? Есть тут те, кто реально почувствовал разницу после начала приёма протеина? И какой именно вы принимали? Интересно ваше мнение, потому что вокруг этого столько споров.
Комментариев 3