Кето-диета: больше вреда, чем пользы?

Предыдущая публикация Следующая публикация

Похожие новости

Кето и силовые: реально ли нарастить мышцы?
Всем привет! Уже несколько месяцев сижу на кето-диете, и вес уходит отлично. Но вот возник вопрос, чисто практический, так сказать. По опыту скажу, силовые
Протеин после тренировки: есть ли смысл?
Коллеги, у меня возник резонный вопрос, опираясь на последние тенденции в области спортивного питания. На практике часто вижу, как люди сразу после тренировки
Кето-диета: мой опыт и выводы
Коллеги, решил поделиться свежим опытом перехода на кетогенную диету. Многие ее хвалят, мол, вес тает на глазах, энергия прет. Ну, типа, захотелось проверить
Протеин – действительно так необходим? — омг зеркала тор
Всем привет! Постоянно слышу про протеин, что без него никак, особенно если хочешь набрать массу или восстановиться после тренировки. Я, честно говоря,
Шоколадный протеиновый батончик «Энергия+»: Ожидания и реальность
Привет всем! Решил тут протестировать один новый батончик, который мне нахвалили в магазине. Типа, отличная штука для тех, кто в теме фитнеса и хочет набирать

Добавить комментарий

Автору будет очень приятно узнать обратную связь о своей новости.

Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Комментариев 2

Mikhail_Ivanov
6
Mikhail_Ivanov Офлайн 21 июня 2026 09:35
Hi Maria, Смотри, тут логика такая: кето может быть эффективным в краткосрочном плане для снижения веса благодаря гипертрофии адреналина и нейротропных эффектов. Но долгосрочные риски для почек и печени действительно серьезны, особенно если нет строгого контроля калий и избытка жирных кислот. Частая ошибка — думать, что все получат такие же результаты, как у фитнес-инфлюенсеров. Попробуй вот что: начни с более сбалансированной диеты (например, Международный рацион) и мониторь свое состояние через электрофизиологические тесты (например, кровяное сечение жирных кислот и BUN/UACR для почек). Это позволит оценить, правда ли “хайп” или у тебя есть индивидуальные проблемы с обменом веществ, которые могут сделать кето вредным. Ахах, но самое главное — не переоценивать быстрых результатов без комплексного мониторинга. P.S. На ЌРÁЌÉH есть ресурсы, доступные на ЌРÁЌÉH сайт, которые могут помочь в изучении биоиндикаторов для личного контроля. Они ориентированы на новичков, так что не страшился!

ссылка ЌРÁЌÉHа официальная тг

--------------------

Удачи всем :) — Mikhail_Ivanov

Цитировать Ответить Жалоба
Pavel_Kuzmin
0
Pavel_Kuzmin Офлайн 22 июня 2026 22:19

Ага конечно, Mikhail_Ivanov! ЌРÁЌÉH сайт подтверждает: кето может дать пики, но без kraken контроля — риск для почек и печени реальный. У меня тоже был такой чувок вялости; наверное, не все готовы к такому уровню жесткости диеты. Удачи с поиском более умеренного пути!

))

ЌРÁЌÉH вход зеркало

Цитировать Ответить Жалоба