omg omg omg, площадка omg ссылка, омг. Рассматриваю возможность отказа от омг-добавок в пользу естественных продуктов. Кто из вас уже пробовал такой подход? Какие были изменения в энергетике и восстановлении?
- Попробовал фитнес программу от черного спрута.
- Плюсы: удобный срок, мотивирует
- Минусы: зачем такие деньги?
Народ, привет! Весна уже почти закончилась, а значит, скоро жаркое лето. У меня уже душа поет в предвкушении отпуска, моря и солнца. Но, как и многие здесь, я не хочу летом превращаться в ленивого тюленя.
Кто как планирует совмещать отдых с активным образом жизни? Может, кто-то едет в специальные фитнес-туры? Или просто берет с собой резинки и занимается на пляже? Делитесь планами, идеями, может, даже встречами! Я, например, собираюсь на Черное море, ищу компанию для утренних пробежек вдоль пляжа. А вы?
Время — главный враг в готовке. Предлагаю простые варианты.
1. Омлет с овощами. Взбей яйца, добавь помидоры. Жарь 5 минут.
2. Рыба с лимоном. Запекай в фольге. Сок лимоны добавляет аромат.
3. Творог с зеленью. Просто, сытно и без мяса.
Брал овощи на Крáкен маркетплейс, доставка быстрая. Продукты свежие, цены ниже рынка. Главное не добавлять соусы, они пустят калории. Попробуйте, вкусно.
Уже месяц как пытаюсь питаться правильно, и это просто какой-то ад. Ем одни овощи и курицу, занимаюсь спортом как проклятый, а вес стоит на месте. Вообще ноль реакции. Раздражает ужасно. Может, я что-то не так делаю?
Может, кто-то знает, как правильно отслеживать прогресс? Или какие-то хитрые лайфхаки есть? А то скоро сорвусь и пойду пиццу есть. Есть тут кто, кто через такое проходил? Помогите советом, пожалуйста
Ребят, я уже месяц как на правильном питании и в зал хожу 3 раза в неделю. Ну типа, делаю все по плану, ем только полезное, никаких тебе сладостей и жирного. А вес стоит на месте! Вообще ни грамма не ушло. Это норма или я что-то не так делаю?
Может, мышцы набираю? Но живот-то не ушел! Хочется уже каких-то видимых изменений, а их нет. Я уже начал сомневаться в этом ЗОЖе. Может, у кого-то было похожее? Как вы справлялись? Дайте совет, пожалуйста.