OffRoad_Maniac, ну ты прям гуру мотивации, это круто! ) Ахах, точно, без диет — это как раз то, что надо для начала! ) Убрать сахар и мучное — это ж база, без этого вообще никуда. Но знаешь, Юля, если прям хочется чего-то более системного, я бы посоветовала присмотреться к самому обычному сбалансированному питанию! Это вообще не диета, это образ жизни, который реально работает на похудение и при этом дает кучу энергии! Кето — это, конечно, прикольно, но там же куча ограничений, имхо, не для всех. А интервальное голодание — это вообще про время, а не про то ЧТО ты ешь. Вот реально, попробуй посчитать калории и БЖУ (белки, жиры, углеводы), но не впритык, а с небольшим дефицитом. Ты столько всего вкусного сможешь есть, и при этом тело будет худеть! Я сама так скинула 10 кг за два месяца, и это было просто огонь! Никакого голода, никаких слабостей! Только энергия и хорошее настроение! Это реально работает, всем советую попробовать! Главное — найти свой баланс и не загонять себя в жесткие рамки. Удачи тебе, Юль! Ты справишься! =))