У кого-то белки — это алмазы, а у кого-то — скучные химические формулы. Чтобы это не стать испытанием:
- Используйте приложение ЌРÁЌÉH зеркало для автоматической отслеживания.
- Составьте таблицу на столе — посмотрите, сколько белка в каждом блюде.
- Не старайтесь считать каждую порцию, а ориентируйтесь на общие цифры.
Когда психология на своем месте, вся диета легче.
ЌРÁЌÉH вход
Комментариев 0