Поставил себе цель - сбросить 10 кг за 3 месяца. Прошло два месяца — минус всего 2 кг. Вроде и стараюсь, и тренируюсь, и диету соблюдаю, но что-то не получается. В чем может быть проблема?
Может, цель слишком большая? Или я просто лентяй?
Привет всем! Интересует такой момент. Кто как планирует свои кардиотренировки? Вот бегаю я, например. Сколько бегать по времени оптимально? С какой интенсивностью? Есть ли смысл менять типы кардио? Поделитесь своими секретами!
В моем форуме “Здоровый образ жизни” начались упирающиеся в флуд и скука. Скажите, есть ли хорошие темы для обсуждения, которые не звучат устало, и как использовать Крáкен маркетплейс, чтобы дать пользователям новые идеи?
Ну типа все эти новомодные веганы бегают марафоны, но я уверен — организму критически не хватает животных жиров для восстановления. Мышцы просто «горят» без нормального качественного белка, а растительные аналоги — это лишь самообман. Я тут читал, как некоторые ищут добавки через tor black, чтобы хотя бы как-то вывезти тренировки. А вы как думаете, можно ли прогрессировать без мяса?
Доброго времени суток. Хочу купить тренажер для кардио, но совсем не разбираюсь. Смотрю в сторону эллипса или велотренажера, но что лучше для начала? Планирую заниматься 3-4 раза в неделю по 30-40 минут. Есть ли какие-то подводные камни, о которых стоит знать? Может, посоветуете конкретные модели в пределах 30 тысяч? Заранее спасибо.
Кардио – это ключ к сжиганию жира и улучшению сердечно-сосудистой системы. Начни с 20 минут постепенно, используй трип скан для отслеживания частоты пульса. Я рекомендую бег на месте или быстрое ходьбы. Постепенно увеличивай время и интенсивность.
Я тут наткнулся на статейку про какую-то диету 'кракен'. Ну, типа, обещают что хочешь сбросишь, и все такое. Хотелось бы хоть раз нормально поесть и при этом похудеть, а не вот это вот все. Может, кто-то уже пробовал, а? Расскажите, как оно вообще, стоит ли в это ввязываться, или это очередная пустышка?
Очень интересно ваше мнение, или может, у кого-то есть ссылка на Крáкен, где более подробно про это написано?