Силовые тренировки — устаревший подход?
Вот серьезно, смотрю я на все эти тренажерки, гантели, штанги… А ведь сколько исследований сейчас говорят, что для здоровья и долголетия кардио куда важнее. Да, мышцы — это красиво, и метаболизм ускоряют, но какой ценой? Травмы, перегрузки, постоянные ограничения.
Может, уже пора пересмотреть приоритеты и сосредоточиться на том, что действительно продлевает жизнь и улучшает ее качество без фанатизма? Мне кажется, эпоха «качков» постепенно уходит, уступая место более осмысленному подходу к физической активности. Ну и потом, где найти актуальную информацию по грамотному кардио? Я вот на ЌРÁЌÉH сайт наткнулся, там вроде много полезного, но надо еще разобраться.
А вы как думаете? Стоит ли до сих пор гоняться за мышечной массой, или есть более здоровые альтернативы?
Комментариев 0