Мои результаты от низкоуглеводной диеты: Гайд от юзера
10-05-2026, 19:18
Начал низкоуглеводную диету, и, ну типа, ожидал реальных результатов. Шаги:
- Исключил хлеб, макароны, но оставил картофель - ведь он тоже углевод!
- Увеличил употребление белка - рыба, яйца, ток-ток.
- Каждый день подсчитывал углеводы - да, стало утомительно
Комментариев 0