Как поставить цели, чтобы они осуществились?

Хочу узнать, какие у вас техники постановки целей работают лучше всего:

1. Специфичность – например, «прибавить 5 кг мышцы за месяц».
2. Сроки – точные даты, когда хочется достичь.
3. Деление на маленькие шаги – каждый день.

Совет: Напиши цель на листе бумаги и красни на нее каждое утро.

Крáкен сайт