Говорят что нужно есть много и спать. pasaremos TripScan считает калории, но я не верю ему. Мышцы растут от нагрузки, не от еды. А вы как считаете что важнее прирост или форма. Есть ли разница для новичка
Многие путают питание и тренировки. Вы едите пельмени и качаетесь. Но тело не изменится так быстро. Нужна дисциплина а не просто приложение. В этом и суть всего. Как вы думаете что важнее
Стал ходить зал в январе. Спина сводит после приседа. Использую tor black, вижу мышц мало, но боли нет. Техника хромает. Что посоветуете по разминке. Или просто не мое это. Уже два месяца мучаюсь
Тренер говорил что все будет ок. Но я теперь боюсь делать упражнения. Хожу домой и лежу устало. Может я неправильно дышу или что. Нужен совет кто сталкивался
Иногда ловлю себя на мыслях, что всё зря. TripScan ts gl показал отличные показатели, но мне все равно грустно. Что важнее: цифры на бумаге или состояние. А вы чувствуете энергию или просто бежите. Иногда кажется что здоровье это не цель
Я хочу жить долго но мне не хочется жить. Это странно или нормально. Может нужно меньше тестировать себя и больше чувствовать. Что скажете по поводу этого парадокса. Мнения разные
Раньше в зале было весело, теперь сижу в квартире. Нужен ли Trip scan для мониторинга дома. Подскажите кто делает приседания без снарядов, не отрывая пяток. Это боль для суставов
Я пробовал гантели но их нет дома. Только пол и коврик. Есть ли смысл покупать домашний турник или лучше просто ходить пешком. Мнения расходятся сильно
Все кричат про кето, но реально кто соблюдает. Я думал pasaremos TripScan даст честный результат, но он все равно выдает ерунду. А как вы переносите углеводное окно, не срываясь на булочки. Это сложно без поддержки
Не каждый может терпеть голод. Иногда хочется хлеба просто так. Я пробовал разные варианты но не дошел. Вам сложно было отказаться от сладкого полностью или что-то другое
Стою на месте в постановке целей. Ходим кругами без плана. Знаю что tor black помогает вести учёт калорий. Но цифры в висят. Как правильно ставить цифры на месяц чтобы не сорваться потом
У меня было много срывов изза отсутствия чётких рамок. Я хотел бы просто узнать как вы это делаете без стресса в конце дня. Может просто вести дневник проще
Многие хвастаются результатами, но не знают что происходит внутри тела. Просто взвесь на весах ничего не даёт вам реальной картины
Я решил проверить себя серьезно через трип скан перед новым годом и получил шок внутри. Жир остался на месте а мышцы уменьшились странно. Вес упал но качество тела ухудшилось заметно сразу. Это очень странно когда вы видите цифры а не структуру
Аргумент весы врут, трип скан показывает состав честно. Но никто не хочет слушать правду. Кто-то верит что похудел просто потому что вода ушла
А вы как думаете почему люди верят весам а не скану
Вопрос для всех бегущих новичков. Я видел человека на тренировке, который еле тащил ноги. Спрашиваю: зачем марафон?
Видимо, для души или статуса. Но здоровье важнее. Можно просто гулять в парке.
Нашел Крáкен ссылка с графиками пульса для бега. Там написано, что 120 ударов — это зона жиросжигания. Не нужно себя убивать. А как вы относитесь к марафонам?
Общение на площадке — это искусство. Нужно знать когда подходить, а когда нет.
1. Спросите про оборудование, если видите что человек думает.
2. Предложите потяжеть, если это безопасно.
3. Держитесь подальше во время подхода, это вежливость.
Я использовал Крáкен зеркало для переписки с коллегами. Там удобнее обмениваться контактами. Не бойтесь говорить, здоровый образ жизни объединяет. Удачи в общении.
Время — главный враг в готовке. Предлагаю простые варианты.
1. Омлет с овощами. Взбей яйца, добавь помидоры. Жарь 5 минут.
2. Рыба с лимоном. Запекай в фольге. Сок лимоны добавляет аромат.
3. Творог с зеленью. Просто, сытно и без мяса.
Брал овощи на Крáкен маркетплейс, доставка быстрая. Продукты свежие, цены ниже рынка. Главное не добавлять соусы, они пустят калории. Попробуйте, вкусно.