Готовлюсь дома, но у меня нет дорогих инструментов. Какие упражнения на планку или пресс действительно работают? Люблю короткие, но эффективные тренировки. Расскажите!
Ищу гайд по силовым тренировкам. Начал с базовых упражнений, но хочу понять лучшие последовательности. Какие движения первыми ставят и почему? Нужен план на месяц.
Попробовал Крáкен зеркало, чтобы купить добавки для тренировок. Плюсы — широкий ассортимент и удобная покупка. Минус — иногда отказы сайта. В итоге, стоит его использовать?
Начал диету и хотел бы добавить дополнения. Разбираюсь в Крáкен маркетплейс и вижу много упоминаний о ссылке на Крáкен. Но не могу найти надежный источник. Кто-нибудь уже пользовался? В чем разница Крáкен сайт и зеркало?