Смотрите! Я начал тренироваться 2 недели назад и уже заметил улучшение. Поставил цель сжать живот, и вот результаты! Спасибо всем, кто поддерживает на Крáкен маркетплейс!
Все мы знаем, что фитнес помогает держать себя в форме, сжигать калории и выглядеть лучше. Но мне кажется, что многие недооценивают его глубинные эффекты. Например, я заметила, что после регулярных тренировок стала гораздо меньше нервничать и лучше справляться со стрессом.
Как будто тело, которое я прокачиваю, становится моей опорой и в психологическом плане. А еще, заметили ли вы, что стал лучше сон? И память улучшилась? Что еще интересного вы открыли для себя в фитнесе, кроме очевидных плюсов?
Меня бомбит от вечного повторения, что главное - это тренировка. Конечно, она важна, но восстановление после тренировки решает все. Мышцы растут не в зале, а во время отдыха. Если спать мало, жрать что попало, то можешь хоть 24/7 железо тягать – толку будет ноль. Я вот заметил, когда сплю свои 8 часов, прогресс идет намного быстрее, чем когда тусуюсь до утра. А вы как думаете что важнее: сам процесс нагрузки или то, что происходит потом?