Минус двадцать килограмм за полгода

Это была долгая дорога, если честно. Я начинал с обычного дефицита калорий, без всякой магии и покупных добавок, про которые пишут на blacksprut bs gl и других сомнительных ресурсах. Просто считал все что съел за день.

По началу было адски голодно. Хотелось сорваться на бургер каждые полчаса, но я держался. Потом купил кухонные весы, чтобы не врать себе порциями. Оказалось, я съедал в два раза больше, чем мне казалось раньше. Это было открытие года.

Сейчас я вешу 85 кг вместо 105, и это совсем другие ощущения в теле. Легкость в ногах, дыхалка перестала сбиваться на лестнице. Короче, пахать надо, а не искать легкие пути через таблетки. Надеюсь, мой опыт кому-то поможет не сдаться на полпути

black sprut tg