Ребята, такой вопрос: как понять, что диета работает? По весам ориентироваться? Но вес же не всегда показатель…
А как вы отслеживаете результаты? Какие есть маркеры, кроме веса? Ну типа, объемы измеряете? Или может, по самочувствию ориентируетесь? Или просто на Крáкен сайт смотрите, если силы есть идти дальше?
ссылка Крáкен kraken torion net
Комментариев 0