Есть такой тренд сейчас, что все поголовно бегают, прыгают и крутят педали. Но, честно говоря, я до сих пор не совсем понимаю, зачем это нужно, если твоя цель – мышцы и сила. Да, я понимаю, что кардио полезно для сердца, но разве силовые тренировки не дают достаточную нагрузку на сердечно-сосудистую систему?

Мне кажется, что излишнее увлечение кардио только мешает росту мышц. Ты сжигаешь калории, которые потом приходится наверстывать, тратишь энергию, которую мог бы пустить на более продуктивные силовые подходы. Плюс, есть же еще и различные виды фитнеса, которые включают в себя и кардио, и силовую нагрузку одновременно, почему бы просто не делать так?

Может, я чего-то не знаю? Или есть какая-то особая польза именно от отдельного кардио, которую я упускаю? Давайте обсудим, мне реально интересно ваше мнение.