Эх, помню я, как лет 15 назад все только и твердили про гречневую диету, про похудение на ней чуть ли не в неделю. Сейчас же, когда вокруг столько информации про правильное питание и разнообразие рациона, такие монодиеты кажутся просто абсурдными, не находите?

Ведь организм – это сложная система, ему нужны и белки, и жиры, и углеводы, и витамины с минералами. Запереть его на одной крупе – это не здоровый образ жизни, а скорее путь к дефициту питательных веществ и замедлению метаболизма. Потом, конечно, привет, йо-йо эффект. Разве это то, чего мы добиваемся, стремясь к фитнесу и стройности?

Сейчас гораздо эффективнее и безопаснее выстраивать сбалансированное меню, контролируя калории и качество продуктов Или я, старый пердун что-то упускаю из виду?

А вы как думаете, есть ли место таким жестким диетам в современном мире?