Всем привет! Уже несколько месяцев сижу на кето-диете, и вес уходит отлично. Но вот возник вопрос, чисто практический, так сказать. По опыту скажу, силовые тренировки становятся как-то тяжелее, энергия не та. Кто-нибудь из вас пробовал совмещать строгое кето с серьезным набором мышечной массы? Мне бы не только убрать лишнее, но и формы подтянуть, а не только их потерять.

Интересно ваше мнение: насколько вообще реально построить мускулатуру на таком рационе, или это скорее путь для худеющих? Есть ли какие-то хитрости или подводные камни, о которых стоит знать заранее? Буду благодарен за любой релевантный опыт.