Для тех, кто без доступа к спортзалу, домашние тренировки – спасение. Я создал свой гайд:
- Используйте гантели домашнего производства,
- Заставьте квартиру работать – стул, пол, лестница,
- Не забывайте о разминке.
Что еще может помочь в ограниченных условиях?
вход на ЌРÁЌÉH тг
Комментариев 0