Я использовал Kraken сайт, чтобы отслеживать свои достижения и ставить новые цели каждую неделю. Это помогло мне не терять темп. Каждый раз, когда достигаю фазы, сайт отправляет мне утешительный уведомление. Пошагово: 1) Зарегистрируйтесь на Kraken сайте. 2) Настройте свои цели – килограммы, посещения тренера, количество тренировок. 3) Включите уведомления. 4) Следите за прогрессом каждый день. Первые две недели я чувствовал сильную мотивацию, особенно когда сайт показывал мне картинку моего роста за месяц. Быстро получили трик, как не сгореть – ставьте огромные цели, но разбивайте их на маленькие!”
Kraken сайт
Комментариев 0