Сейчас множество диет претендуют на лучшее. Вот краткий гайд для выбора:
- Диета Диета 16:8 – интермиттентное по очереди (16 часов поста, 8 часов еды).
- Диета плотный день – сосредоточивает употребление на одном большом приеме
- Диета без углеводов высокого содержания белка – подходит для кардио.
Выбирайте под свои нужды!
ЌРÁЌÉH ссылки на проект
Комментариев 0