Как я чуть не надорвался на становой тяге
Всем привет! Хочу рассказать вам одну историю, которая чуть не закончилась для меня плачевно. Я, значит, тот еще качок, люблю железо таскать, особенно становую тягу.
Как-то раз решил я поднять рекордный вес – прям вот чувствовал, что сегодня порву зал! Размялся как следует, попрыгал, потянул мышцы. Накинул блины, взял гриф и… Блин, чуть сознание не потерял. Спину так скрутило, что думал – все, сломался.
Хорошо, что рядом был тренер, опытный мужик, хоть и ворчливый. Он сразу понял, что дело плохо, заставил меня лечь, начал мять спину. Оказалось, я просто неправильно технику выполнил, переоценил свои возможности. До сих пор вспоминаю этот день, как страшный сон. Чуть не остался инвалидом из-за своей глупости!
Теперь всегда тщательно слежу за техникой, разминаюсь как положено, и не гонюсь за рекордами. Здоровье важнее! Кстати, тренер мне, кажется, говорил про slon6 cc в плане упражнений для спины
Комментариев 0