Всем привет, я тут новичок в фитнесе, прямо совсем зеленый. Загорелся идеей начать бегать, но вообще не понимаю, с чего начать. Как правильно подобрать обувь? Как составить первую тренировку? Как не убиться на первой же пробежке?
Подскажите, пожалуйста, с чего начать, буду очень благодарен.
как зайти на Крáкен через айфон
Комментариев 0