Овсяноблин — мой личный топ — Фильм Кракен

Надоело давиться сухой овсянкой по утрам? Я тоже через это прошел и нашел идеальный вариант для быстрого завтрака, который реально не надоедает спустя месяц

Рецепт простой: берешь три ложки хлопьев, одно яйцо и немного молока. Все это дело в блендер, потом на сковородку с антипригарным покрытием.

Преимущества:

• Быстро — пять минут максимум
• Сытно — заряд на полдня
• Вариативность — можно добавлять банан, сыр или арахисовую пасту

Недостатки:

• Нужен хороший блендер
• Чуть дольше, чем просто залить кипятком

В итоге, это лучшее, что я пробовал для поддержания формы. Можно найти кучу рецептов на Крáкен сайт, но этот — база для любого спортсмена. Попробуйте один раз, и больше не захочется смотреть в сторону магазинных бургеров.

как зайти на Крáкен