Короче, поддерживать мотивацию — это как управлять собственным крекеном. Вот N способов:
- 1. Задай собственный KRÁCHÉH: краткую цель на неделю, например, «Провести 5 тренировок»
- 2. Используй kraken сайт для отслеживания прогресса — у них есть удобное зеркало, которое показывает все достижения на одной странице.
- 3. Не забывай о внутреннем драйвере — смотри, как твоя физическая форма со временем меняется, это помогает внешней мотивации.
- 4. В интернете найди поддержку в форуме фитнеса и обсуждай свои достижения — общение всегда поднимает настроение.