Для всех, кто только начинает низкоуглеводное питание, вот несколько ключевых советов.
- Подсчитайте углеводы на еду – ограничьте их до 50-100 г/день.
- Выбирайте цельные злаки и молочные продукты без сахара.
- Не забывайте о белке и жирах для энергии и удержания волос.
ссылка ЌРÁЌÉH 337
Комментариев 0