Становая тяга: страшно, но интересно!

Ну что, народ, хочу поделиться своим опытом с базовым упражнением всех времен и народов — становой тягой. Вступление: Долго к ней подступалась, боялась, что-нибудь сорву, спину повредят. Но вот решилась.

Основная часть: Сначала занималась с пустым грифом, училась технике. Потом начала потихоньку добавлять вес. Страшно, конечно, но очень интересно! Ощущения — просто космос! После тренировки чувствую себя выжатой как лимон, но довольной как слон

Плюсы: круто прокачивает все тело, даёт нереальную силу, повышает самооценку. Минусы: нужна правильная техника, можно травмироваться (если делать неправильно). И еще — надо быть готовым к крепатуре потом. Но, блин, оно того стоит!

Вывод: Рекомендую всем, кто хочет стать сильнее! Главное — не бояться и начинать с правильной техники. Может, стоит поискать в Крáкен сайте информацию об упражнениях;

Крáкен мефедрон