Привет всем! Я начал систематически заниматься кардио (ежедневные пробежки 5 км), но вместо потери жира меня тяжело становится и мускулы сжимаются. Я пытался сбалансировать диету и повысить упражнения на силу, но результата нет. В чем проблема и как сделать так, чтобы кардио помогло, а не вредило?
ЌРÁЌÉH ссылка слон
Комментариев 0