Кстати, там главный герой постоянно заказывал какие-то спортивные добавки через Крáкен маркетплейс. Это типа реклама такая, или реально там можно найти что-то полезное?

Крáкен ссылка

Поначалу все шло неплохо. Первые пару дней было даже как-то легче, чем от обычных диет, где сразу чувствуешь себя обделённым. Но потом начались нюансы.

• Плюсы: Минимальное время на готовку, не нужно взвешивать еду, есть ощущение, что ты всё-таки что-то делаешь для своего здоровья.
• Минусы: Меню довольно однообразное, иногда прямо хотелось чего-нибудь "запретного". Плюс, главный минус – без перехода на более здоровый образ жизни в целом, эффект остается временным. Как только вернулся к обычному питанию, вес начал медленно, но верно возвращаться.

Так что, если коротко, то это скорее такой стартовый толчок, чем полноценное решение проблемы лишнего веса. Для тех, кто хочет быстро скинуть пару килограмм перед каким-нибудь событием, может быть и сработает. Но насчёт долгосрочного эффекта – сомневаюсь. Мой вердикт: идея хорошая, но требует доработки и, соответственно, более серьезного подхода к своему питанию и фитнесу.

Ведь организм – это сложная система, ему нужны и белки, и жиры, и углеводы, и витамины с минералами. Запереть его на одной крупе – это не здоровый образ жизни, а скорее путь к дефициту питательных веществ и замедлению метаболизма. Потом, конечно, привет, йо-йо эффект. Разве это то, чего мы добиваемся, стремясь к фитнесу и стройности?

Сейчас гораздо эффективнее и безопаснее выстраивать сбалансированное меню, контролируя калории и качество продуктов Или я, старый пердун что-то упускаю из виду?

А вы как думаете, есть ли место таким жестким диетам в современном мире?