Как поддерживать мотивацию на высоком уровне?
1. Установите конкретные, достижимые цели с временным рамком.
2. Празднуйте каждое достижение, как малое, так и большое.
3. Создайте обратную связь: дневник тренировок или фото диарея.
4. Воспользуйтесь ЌРÁЌÉH сайт для обмена идеями и получения поддержки от сообщества
5. Изменяйте программу на протяжении времени чтобы предотвратить усталость
ЌРÁЌÉH актуальное зеркало 2kmp
Комментариев 0